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正直な気持ちを大切にして、
自分にウソをつかない人生を歩む「わたし」になる、
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「LOVE＆LIGHT」Breath Session
（ラブ＆ライト ブレスセッション）
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昨日のblogでも少し触れましたが、スケジュールがゆるせば、東日本大震災が起こったちょうどの時間に、明治神宮で過ごすようにしています。

あの日「広域避難場所」として、たいへんお世話になった神宮の杜。震災が起こった時は講座中で、大きな余震が続く中、生徒さんたちと一緒に明治神宮へ避難。

お天気のよい日で、はじめは芝生エリアのこのあたりで過ごしていましたが…

 

それではやはり寒いでしょう、ということで、神宮の方が、武道館へ招き入れてくださいました。
 

 

芝生エリアにいると寒さが厳しく感じられる。けれども、余震がきてもまったく気づかないぐらい身体への負担も危険も感じない。

一方、建物の中にいると暖がとれる。けれども、余震のたびにぐらぐらと建物全体が揺れ、窓ガラスが割れないか、照明が落ちてこないかなど、身体への危険をひしひしと感じる。

その違いに気づかされたのを、今でもはっきりと憶えています。

通常、明治神宮は日の入りとともに閉門、参拝者も神宮内から出ないといけないのですが、この日はそのまま滞在してもよいことに。日付が変わる頃、電車が動き出したので、帰宅できる方は家路へ。帰宅が難しい方は、こちらの2Fで朝を待つこととなりました。

 
朝になると、神宮の方が、みなさんにおにぎりとお味噌汁を、ふるまってくださったのだそう。

そんな経緯がありますので、震災が起こったちょうどの時間には、お礼と感謝の気持ちを込めて、明治神宮で過ごすようにしています。

わたしなりの、やりかたですが。

昨日の、ちょうどの時間。その少し前から雨がぽつぽつ落ちていました。

じょじょに本降りになっていきました

 

傘を持ってきていなかったので、そのまま、雨に降られながら神宮の杜に抱かれておりましたら…

急に思い出した。

洗濯ものをガッツリ干してきていたことを。( ；∀；)← ずぶ濡れですワ

そして、こう思いました。

こういうことで「あちゃー(◎_◎;) 」と思える日常の、なんとありがたいことよ、と。

 
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休業日だった昨日。久々に明治神宮へ足を運びました。

【北参道鳥居。ウチ＆サロンから徒歩10分ぐらいです】

 

お散歩＆ウォーキング目的で行ったのですが、今回はお参りしましょう。

ということで、手水舎へ近づくと…あら。

【まあ、そうですよね…そうするのが賢明でしょう】

 

共有の柄杓を使わなくてもよい手水所が、すぐ近くにしつらえてありました。

【これはこれでたいへん風情がありました】

 

参拝に訪れる方の数も、たいへん少なく（いつもは平日でも海外の方がいっぱい）。自粛ムードの影響を感じずにはいられません。

さて参拝を終え、いつものウォーキングコースをてくてく歩きます。

【芝生エリアを突っ切るよ♪】

 

スニーカー越しではありますが…
土の地面と芝生のやわらかさが、ちゃーんと生身の足に伝わってきます。

【枯れているように見えますが温もりがあってふかふかです】

 

久々に土の上を歩いたなあ。

あったかい。(*´∀`*)

そして……フト思いました。

たぶん、わたしたちね、自分で思っている以上に、身体と心が緊張している。

予防は大切。対処も大事。情報の取捨選択も大事。

後手にまわらぬよう、先手を打つ。今できる備えを行う。

そんなときに「忘れられがち＝後回しにされがち」になるのが、身体とこころの「今の様子」。

緊張がずっと続いていませんか？

リラックスできる時間を自分のためにとってあげていますか？

日々の生活の中で、ちょっと外に出るだけでも、お店をのぞくだけでも、TVやネットニュースに触れるだけでも、いつの間にか、時流の影響を受け取っているものです。

身体とこころが、適度に緩んでいてこそ、予防や対処、情報の取捨選択を、より適切なかたちで実践することができる。緊張が続いていると、適切な判断をするのが難しくなりがち。

そう感じています。

なのでわたしは、お天気のよい日は、できるだけ明治神宮へウォーキングへ行こうと思いました。神宮の杜の緑に触れて身体とこころが適度に緩んでくれるのを実感したので。

サロン＆自分用の消毒殺菌スプレー容器も、もっと自分好みのキャワイイものに変えよう。← 容器もう買ってきちゃった！(^m^)

美味しいごはんを食べて、SWEETSもちょこっと堪能して、たっぷり眠って。

好きな音楽を聴くのも、画集や写真集を眺めるのもヨイですね。大好きな「手仕事」の時間をいつもよりタップリ取るのもいいなあ。

みなさんそれぞれに、身体とこころが適度に緩んでくれる「モノ」があると思います。ぜひね、自分に味わわせてあげましょ。このこと自体が、結果的に、この時流により適切なかたちで対処していく「備え」になってくれるのではないかと、そう思っています。

以上、本日迎えた「乙女サイン満月」のメッセージに代えて。^^

あ！Σ(｀0´*)
わたしの場合、あとは日々の坐禅じゃのう。← いつもやってるじゃん…( ；∀；)
 

 
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