思っていた以上に
自分の呼吸が浅いことに、
ビックリしました。
腹式呼吸が難しかったのですが、
最後に少しお腹が温かくなって
嬉しくなりました。
少しずつ腹式呼吸が
身についていったらいいなぁと
思います。
毎日5分!続けることに意味がある!
頑張ります。まずは90日間!
ぽっこりおなかをへこませたいです。
|
今日は、参加してホントよかったです。
身体も心もスッキリしました。
ここの所ずっと、
イライラ、ウツウツ、モヤモヤしていて、
毎日楽しんでいるふりをしてただけで、
実はちっとも楽しくなんてなかったんだと
気付きました。
会社で、いつも楽しそうな私を演じて、
それにすごく疲れてたんだー!!
会社の人達にもそれを求められている
部分もあって、
無理をしてたと思います。
もう無理する必要がないと思うと
すごく気も楽になって
毎日楽しく過ごせそうです。
|