世界でひとつだけのアイテム。

先月からはじめたYOGAワーク。
Pranayama(呼吸法)とAsana(ポーズ)で1時間。
これに加え、習慣になっているMeditation(坐禅)を含めると、
ゆうにトータル1時間半はかかる。

・・・のですが、続いています。
毎日午前中のワーク。 一旦やると決めたら、意外としぶといのであります。

YOGAワークにて坐る際、お尻(尾骨)に敷く小さな「座蒲」が欲しくて。
(骨格の関係で「座蒲」があるほうが楽に坐れるのです)

坐禅用の座蒲(禅寺仕様)は持っているのですが、如何せん大きすぎる。
30cm×30cmサイズのクッションを二つに折ったもので代用してもみましたが、
毎回折っちゃうのがなんだかしのびなくて。

それにできれば、
自宅だけでなく外(お稽古)へもラクに持ち運べる「お手軽なサイズ」だとうれしい。

・・・そんなわけで昨日、新宿エリアをてくてくまわっていたのです。
好みの「座蒲」を探して。

しかしですね・・・これがほんっと「ない」のですよ。
サイズも、中身(わた)の量も、ピッタリくるものがない。

・・・そこでふとひらめく。
というか、気がつかなかったわたしがアホだった。

目の前にユザワヤ(手芸材料のお店)が、東急ハンズが、あるではないか。

既製品を探して「ない、ない」とボヤいているのはナンセンス。
ないのであれば、材料を揃えて、好みのものを作ればええんじゃい。

自分の欲しい「座蒲」のIMAGE をマッハで固めて、もろもろの材料をGET。
布地の柄は北欧風のデザインをセレクト。鳥たちが青空を気持ちよさそうに舞っています。

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まずは「座蒲」の中身作りにとりかかる。
使っていなかった手ぬぐいがあったのでそれを利用(伊右衛門のおまけ)。

ちくちく縫って形を整えた後、わたをぐいぐい詰めていきます。
好みの高さ&固さになるよう、詰めては坐ってみて、また詰めては坐り、微調整を繰り返す。
面倒な作業のようでいて、これぞ自作の醍醐味。

鳥たちの布でカバーをちくちく縫い、完成!

【10年ぶり(!)に日の目を見たYOGAマットとともに】
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ミシンは使わず、すべて手縫いにしました。(なんか手を動かしたくて)
完成までにかかったのは3時間ほどでしょうか。材料費は実費で1000円程度。
青空鳥の布は「1200円/1m」でしたが、欲しい分だけ10cm単位で買えるのがうれしい。

【タテ18cm×ヨコ26cm×重さ280g 外へもラクラク持ち運びできるサイズになりました】
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カバーを洗えるよう、あるいは別のカバーに替えられるよう、
中身を取り出せる仕様になっています。

【スナップで留めるしつらえです。「模様合わせ」は省きました。自分用ってことで自分に甘く☆】
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鳥の上に坐るのは少々気が引けますが・・・

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・・・ただでさえ楽しいYOGAワークの時間が、ますますうれしいものになりました。

これ以上ないほど自分の感覚にフィットする、世界でひとつだけのアイテム。
必要なものを手作りするのって、いい。

* * *

さて肝心のYOGAワークですが、その効用が絶大なことに半ば驚いています。
身体への作用はもちろんのこと、こころへの作用もすばらしい。

日々、身をもって実感しています。(だから続けられているのでしょう)

今年のハートのクリーニング・ワークショップでは、
シンプルなYOGAワーク(呼吸法など)も、実体験をまじえながらご紹介できればと思います。

【ハートのクリーニング・ワークショップ。どなたでもご参加可能です/画像クリックでご案内サイトへ飛びます】
tsukinoro_top
※ すてきな方々が集ってきてくれていますよ。^^

 
人が悩むとき、必ず用いられるものがある。それは「言葉」。

わたしたちは「言葉」でもって、悩みを紡ぐ。
頭の中で言葉は悩みを語り、悩みを解消するために言葉を駆使して考える。

そんなとき、すっかり忘れ去られているものがある。
それは「身体」の存在。

身体も、まぎれもなく自分なのにね。

身体の声は、言葉では語られない。
けれども、身体の声に耳を傾けてみると・・・

自分の分身と出逢い、ひとつになって、本来の自分に「帰り着いた」。
そんなやすらいだ実感がおのずとわいてくるのです。

「帰り着いた」ということは・・・もともとその存在を「知っていた」ということ。
そのあたたかさを、純真さを、よろこびを。

身体も、世界でひとつだけのアイテムですものね。
これ以上ないほど自分にフィットする、わたしの、あなたの、とてもたいせつなアイテム。

 
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